“整う”健康体操講座
3rdシーズン 膝痛予防編
2026年
1月15日(木) 膝を楽にするストレッチ＆筋活
2月19日(木) 膝を守るバランス＆軸づくり
3月19日(木) 膝に優しい歩き方＆ワーク
全3回
19:30～20:30
中ホール(6階)
整体×ヨガで動きを変えて痛みを予防！
こんな方におすすめ！
□長年、膝の痛みに悩んでいる方
□ストレッチやヨガを試しても効果を感じにくい方
□正しい体の使い方を学んで、痛みを根本から予防したい方
インストラクター
矢野啓介
柔道整復師 / ヨガインストラクター / 全米ヨガアライアンスRYT500 取得
身体のクセに気づき、整える力を育む時間。自然に整った身体はきっと毎日を軽やかにしてくれます。
ストレッチやヨガのポーズを通じて、自分の身体の状態を優しく確認していきます。専門資格を持つインストラクターが丁寧にサポートするので、運動経験がなくても安心です。不調のサインに気づき、整える習慣を身につけませんか？
受講料
1,500円／回
※消費税、保険料を含む
※申込後1週間以内に来館の上、お支払いください
定員
15名 ※先着順
お申し込み
好評受付中！
●東リ いたみホール
＊窓口
＊電話予約
【TEL．072-778-8788】
9:00～21:30（火曜日休館。祝休日の場合は翌平日休館。年末年始12/29～1/3）
主催：公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市
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