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月に1回1時間だけ!

かんたん筋力トレ 1期
~お家でのトレーニングをサポート~


2024年4月26日(金)、5月31日(金)、
6月28日(金)、7月26日(金) 【全4回】
20:00~21:00
※希望者には19:30~個別のカウンセリングを行います
【会場】中ホール(6階)

マシンを使わず、自宅でもできるプログラムを体験してみませんか
ジムに通うのはちょっと…と思っているけれど
最近、カラダが気になりだしたアナタに!

受講料(税込/保険料込)

各回1,500円 ※定員:15名
※申込後1週間以内に来館の上、お支払いください

内容

関節可動域向上、柔軟性を高める(動的・静的)ストレッチ。自体重を使い、筋力、筋持久力、俊敏性、持久力の向上を目指すトレーニングなどを行います。

インストラクター

日守拓斗(東リ いたみホール/公認スポーツプログラマー)

お申込み

好評につき受付を終了しました

●東リ いたみホール
来館
電話予約
  【TEL.072-778-8788 9:00~21:30】
  (火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館)
申込フォーム https://forms.gle/JCqMxkP3tUdrE3ha6

主催:公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市



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4月24日(水)~ 全4回
みんな de 健康体操講座 1期
好評につき受付を終了しました



4月26日(金)~ 全4回
かんたん筋力トレ! ~お家でのトレーニングをサポート~ 1期
好評につき受付を終了しました



6月16日(日)
T-BOLAN LIVE TOUR2023-2024"SINGLES"~波紋~
好評につき完売しました


7月6日(土)
市民ピアノリレーコンサート2024
出演者募集
好評につき受付を終了しました


7月6日(土)
市民ピアノリレーコンサート2024関連企画
ミニロビーコンサート
出演者募集
4月7日(日)13:00~受付開始



7月21日(日)
カンパニーでこぼこ第22回公演 バレエ『シンデレラ』
4月21日(日)10:00~発売開始!