月に１回１時間だけ！
かんたん筋力トレ 1期
～お家でのトレーニングをサポート～
終了いたしました。
2024年4月26日(金)、5月31日(金)、
6月28日(金)、7月26日(金) 【全4回】
20:00～21:00
※希望者には19:30～個別のカウンセリングを行います
【会場】中ホール(6階)
マシンを使わず、自宅でもできるプログラムを体験してみませんか
ジムに通うのはちょっと…と思っているけれど
最近、カラダが気になりだしたアナタに！
受講料（税込／保険料込）
各回1,500円 ※定員：15名
※申込後1週間以内に来館の上、お支払いください
内容
関節可動域向上、柔軟性を高める（動的・静的）ストレッチ。自体重を使い、筋力、筋持久力、俊敏性、持久力の向上を目指すトレーニングなどを行います。
インストラクター
日守拓斗（東リ いたみホール／公認スポーツプログラマー）
お申込み
●東リ いたみホール
＊来館
＊電話予約
【TEL．072-778-8788 9:00～21：30】
（火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館）
＊申込フォーム https://forms.gle/JCqMxkP3tUdrE3ha6
主催：公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市
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