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月に1回1時間だけ!

かんたん筋力トレ 2期
~お家でのトレーニングをサポート~


2024年8月30日(金)、9月20日(金)、
10月25日(金)、11月29日(金) 【全4回】
20:00~21:00
※希望者には19:30~個別のカウンセリングを行います
【会場】中ホール(6階)

マシンを使わず、自宅でもできるプログラムを体験してみませんか
ジムに通うのはちょっと…と思っているけれど
最近、カラダが気になりだしたアナタに!

受講料(税込/保険料込)

各回1,500円 ※定員:15名
※消費税、保険料を含む
※申込後1週間以内に来館の上、お支払いください

内容

関節可動域向上、柔軟性を高める(動的・静的)ストレッチ。自体重を使い、筋力、筋持久力、俊敏性、持久力の向上を目指すトレーニングなどを行います。

インストラクター

日守拓斗(東リ いたみホール/公認スポーツプログラマー)

お申込み

好評受付中!

●東リ いたみホール
*来館
*電話予約
  【TEL.072-778-8788 9:00~21:30】
  (火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館)

主催:公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市



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7月21日(日)
カンパニーでこぼこ第22回公演 バレエ『シンデレラ』
好評発売中!



7月28日(日)
松浦航大×よよよちゃん
歌まねジョイントライブ in いたみ
完売御礼!



8月3日(土)
夏休み! よしもとお笑いライブ in いたみ2024
当館分
予定枚数終了しました



8月17日(土)
itamiアコーディオンコンサート
好評発売中!



8月24日(土)~25日(日)
AI・HALL「みんなの劇場」こどもプログラム
音楽劇『どくりつ こどもの国』
好評発売中!



8月28日(水)~11月27日(水)
みんなde健康体操講座 第2期
7月18日(木)10:00~受付開始!



8月30日(金)~11月29日(金)
かんたん筋力トレ! 第2期
好評受付中!



9月7日(土)
サンリオファミリーミュージカル
ピューロマスケティア~3人のやさしい銃士たち~
好評発売中!



9月13日(金)
鈴虫と聴く―インド古典音楽
好評発売中!



9月27日(金)
いたみ寄席 長講の会
好評発売中!



10月5日(土)
テレマンの酒蔵コンサート2024
7月22日(月)9:00~発売開始!



10月27日(日)
劇団飛行船マスクプレイミュージカル
『ピーターパン』
7月26日(金)9:00~発売開始!



11月10日(日)
公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団30周年記念祭
桂米朝一門 いたみ寄席「らくごのいろは」
8月2日(金)9:00~発売開始!