みんな de 健康体操講座 3期
2024年12月25日(水)、
2025年1月29日(水)、2月26日(水)、3月26日(水)
【全4回】 10:30～11:30
【会場】中ホール(6階)
仲間と笑い合い、楽しみながら身体を動かし、健康で元気に日常を過ごしましょう！
「簡単で楽しく」をテーマに、筋力の維持向上やバランス感覚向上、関節や筋肉の動きをよくするなどの運動を行います。初めての方も安心してご参加いただける、各種プログラムやミニゲームをご用意しています。
みなさま、是非、ご参加ください。
受講料（税込／保険料込）
各回750円 ※定員：30名
※消費税、保険料を含む
※来館の上、申込受付時にお支払いください
対象
55歳以上
内容
柔軟性を高めるストレッチ（動的・静的）を行った後、音楽に合わせたウォーキングや用具を使用したり、自分の体重を利用した筋力アップ、バランス感覚の向上、俊敏性を高めるトレーニングなどを行います。
講師
日守拓斗（東リ いたみホール／公認スポーツプログラマー）
お申込み
好評受付中！
●東リ いたみホール
＊来館
＊電話予約
【TEL．072-778-8788 9:00～21：30】
（火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館）
主催：公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市
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