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みんな de 健康体操講座 3期


2024年12月25日(水)、
2025年1月29日(水)、2月26日(水)、3月26日(水)
【全4回】 10:30~11:30
【会場】中ホール(6階)

仲間と笑い合い、楽しみながら身体を動かし、健康で元気に日常を過ごしましょう!
「簡単で楽しく」をテーマに、筋力の維持向上やバランス感覚向上、関節や筋肉の動きをよくするなどの運動を行います。初めての方も安心してご参加いただける、各種プログラムやミニゲームをご用意しています。
みなさま、是非、ご参加ください。

受講料(税込/保険料込)

各回750円 ※定員:30名
※消費税、保険料を含む
※来館の上、申込受付時にお支払いください

対象

55歳以上

内容

柔軟性を高めるストレッチ(動的・静的)を行った後、音楽に合わせたウォーキングや用具を使用したり、自分の体重を利用した筋力アップ、バランス感覚の向上、俊敏性を高めるトレーニングなどを行います。

講師

日守拓斗(東リ いたみホール/公認スポーツプログラマー)

お申込み

好評受付中!
●東リ いたみホール
*来館
*電話予約
  【TEL.072-778-8788 9:00~21:30】
  (火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館)

主催:公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市



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