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みんな de 健康体操講座 3期

終了いたしました。


2023年12月20日(水)、2024年1月31日(水)、
2024年2月28日(水)、3月27日(水) 【全4回】
10:45~11:45
【会場】中ホール(6階)

仲間と笑い合い、楽しみながら身体を動かし、健康で元気に日常を過ごしましょう!
体力の保持増進や、転倒した場合などに骨折や靱帯損傷等、ケガのリスク軽減に繋がるよう、筋肉や関節可動域の向上に重点を置いた健康体操の講座です。
また講座中は、「楽しく」をモットーに、毎回、元気に笑いながら身体を動かしていただけるプログラムをご用意しています。
「運動したことないし、苦手だな」等、ご不安もあると思いますが、新しい扉を開けてチャレンジしましょう!
全力でサポートいたします!

受講料(税込/保険料込)

各回750円 ※定員:30名

対象

55歳以上

内容

柔軟性を高めるストレッチ(動的・静的)を行った後、音楽に合わせたウォーキングや用具を使用したり、自分の体重を利用した筋力アップ、バランス感覚の向上、俊敏性を高めるトレーニングなどを行います。

講師

日守拓斗(東リ いたみホール/公認スポーツプログラマー)

お申込み

●東リ いたみホール
*来館
*電話予約
  【TEL.072-778-8788 9:00~21:30】
  (火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館)

主催:公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市



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2025年3月13日(木)
桂米朝一門 いたみ寄席 米團治門弟の会
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2025年3月22日(土)
エントランスホール活用事業
市民音楽家によるエントランスコンサート



2025年3月28日(金)
純烈コンサート2025
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2025年3月29日(土)
夏井いつき句会ライブ in 伊丹
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かんたん筋力トレ!
好評受付中!



2025年4月19日(土)
トリオ・リベルタ コンサート
取扱枚数終了しました



2025年5月23日(金)
アイリッシュコンサート in 伊丹
好評発売中!



2025年5月23日(金)~
みんな de 健康体操講座 2025年上期
好評受付中!