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みんな de 健康体操講座 3期


2023年12月20日(水)、2024年1月31日(水)、
2024年2月28日(水)、3月27日(水) 【全4回】
10:45~11:45
【会場】中ホール(6階)

仲間と笑い合い、楽しみながら身体を動かし、健康で元気に日常を過ごしましょう!
体力の保持増進や、転倒した場合などに骨折や靱帯損傷等、ケガのリスク軽減に繋がるよう、筋肉や関節可動域の向上に重点を置いた健康体操の講座です。
また講座中は、「楽しく」をモットーに、毎回、元気に笑いながら身体を動かしていただけるプログラムをご用意しています。
「運動したことないし、苦手だな」等、ご不安もあると思いますが、新しい扉を開けてチャレンジしましょう!
全力でサポートいたします!

受講料(税込/保険料込)

各回750円 ※定員:30名

対象

55歳以上

内容

柔軟性を高めるストレッチ(動的・静的)を行った後、音楽に合わせたウォーキングや用具を使用したり、自分の体重を利用した筋力アップ、バランス感覚の向上、俊敏性を高めるトレーニングなどを行います。

講師

日守拓斗(東リ いたみホール/公認スポーツプログラマー)

お申込み

好評受付中!

●東リ いたみホール
*来館
*電話予約
  【TEL.072-778-8788 9:00~21:30】
  (火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館)

主催:公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市



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2月24日(土)
高田泰治リサイタル チェンバロの午後
好評発売中!



2月28日(水)~ 他1回
みんな de 健康体操講座
好評受付中!



3月8日(金)
桂米朝一門 いたみ寄席
好評発売中!



3月15日(金)
土井善晴講演会
好評発売中!



3月20日(水祝)
けん玉世界チャンピオンとLet’sけん玉
当日会場にて受付



4月13日(土)
Osaka Shion Wind Orchestra
ドラゴンクエストコンサート in 伊丹
好評発売中!



4月24日(水)~ 全4回
みんな de 健康体操講座 1期
3月21日(木)10:00~受付開始



4月26日(金)~ 全4回
かんたん筋力トレ! ~お家でのトレーニングをサポート~ 1期
3月11日(月)10:00~受付開始



6月16日(日)
T-BOLAN LIVE TOUR2023-2024"SINGLES"~波紋~
好評につき取扱を終了しました。



7月21日(日)
カンパニーでこぼこ第22回公演 バレエ『シンデレラ』
4月21日(日)10:00~発売開始!