みんな de 健康体操講座
2023年8月30日(水)、9月27日(水)、
10月25日(水)、11月29日(水) 【全4回】
10:45～11:45
【会場】中ホール(6階)
仲間と笑い合い、楽しみながら身体を動かし、健康で元気に日常を過ごしましょう！
体力の保持増進や、転倒した場合などに骨折や靱帯損傷等、ケガのリスク軽減に繋がるよう、筋肉や関節可動域の向上に重点を置いた健康体操の講座です。
また講座中は、「楽しく」をモットーに、毎回、元気に笑いながら身体を動かしていただけるプログラムをご用意しています。
「運動したことないし、苦手だな」等、ご不安もあると思いますが、新しい扉を開けてチャレンジしましょう！
全力でサポートいたします！
受講料（税込／保険料込）
各回750円 ※定員：30名
対象
55歳以上
内容
柔軟性を高めるストレッチ（動的・静的）を行った後、音楽に合わせたウォーキングや用具を使用したり、自分の体重を利用した筋力アップ、バランス感覚の向上、俊敏性を高めるトレーニングなどを行います。
講師
日守拓斗（東リ いたみホール／公認スポーツプログラマー）
お申込み
好評受付中
●東リ いたみホール
＊来館
＊電話予約
【TEL．072-778-8788 9:00～21：30】
（火曜日休館。火曜日祝休日の場合は翌平日休館）
主催：公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市
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