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令和4年度
すっきり健康体操講座




【チラシ拡大】


体力の保持増進や転倒した場合など、骨折や靱帯損傷等、ケガのリスク軽減に繋がるよう、筋肉や関節可動域向上に重点を置いた健康体操の講座です。
また講座中は、「楽しく」をモットーに、毎回、元気に笑いながら身体を動かしていただけるプログラムをご用意しています。
「運動したことないし、苦手だな」等、ご不安もあると思いますが、新しい扉を開けてチャレンジしましょう!全力でサポートいたします!



【講座内容】
柔軟性を高めるストレッチ(動的・静的)を行った後、音楽に合わせたウォーキンや用具を使用したり、自分の体重を利用した筋力アップ、バランス感覚向上、俊敏性を高めるトレーニングなどを行います。



開講日

■1回目受付分
 2022年4月27日(水)、5月25日(水)、
 6月22日(水)、7月27日(水)
■2回目受付分
 お申し込み受付中です。
 8月31日(水)、9月28日(水)、
 10月26日(水)、11月30日(水)
■3回目受付分
 受付開始日は決まり次第お知らせします。
 12月21日(水)2023年1月18日(水)、
 2月22日(水)、3月29日(水)

時間 10:45~11:45 
会場 6階 中ホール



対象 55歳以上の方


定員 30



受講料(保険料含む)

1講座750円、2講座1,500円、
3講座2,250円、4講座3,000円
★各受講料は、「来館受付時」にお支払いください。



新型コロナウィルス感染症対策について

会場入り口で検温を実施し、37.5度以上の発熱および咳など体調不良が認められる方は入場をお断りします。
新型コロナウイルス感染症拡大防止へのご理解、ご協力をお願いいたします。



お申し込み場所

※各受講料は、「来館受付時」にお支払いください。
※「電話受付」の方の支払い方法については、受付時に
 説明いたします。

【東リ いたみホール】
 ●来館受付
 ●電話受付(TEL.072-778-8788)
 〈受付時間9:00~21:30〉
 〈火曜休館。火曜祝休日の場合は翌平日休館〉



主催:公益財団法人いたみ文化・スポーツ財団、伊丹市